Hay días en los que el cuerpo pesa más de lo habitual, en los que incluso cuesta respirar y la mente, en lugar de avanzar, sólo quiere detenerse.
No es flojera, no es falta de disciplina, es un genuino cansancio, de ese que no se quita durmiendo; el que viene de sostenerlo todo durante demasiado tiempo.
A veces tratamos de seguir, de mostrarnos fuertes, de no decepcionar a nadie, ni siquiera a nosotros mismos, pero hay momentos en los que simplemente no podemos más y eso está bien.
No siempre hay que poder con todo, también se vale soltar, parar, cerrar los ojos y decir: “necesito un respiro”.
Porque el cansancio no siempre se cura con café o con una noche de sueño, a veces se cura con silencio, con una caminata lenta, sin rumbo aparente, con una conversación que alivie el alma, con un abrazo que no pida explicaciones o con un momento a solas para recordar quiénes somos, más allá de las mil cosas que hacemos cada día.
There are days when the body is heavier than usual, when even breathing seems like an effort and the mind, instead of moving forward, just wants to stop.
It is not laziness, it is not lack of discipline, it is a genuine tiredness, the kind that does not go away by sleeping; the kind that comes from holding everything for too long.
Sometimes we try to keep going, to show ourselves strong, to not disappoint anyone, not even ourselves, but there are times when we simply can't go on any longer and that's okay.
It is not always necessary to be able to do everything, it is also okay to let go, to stop, to close our eyes and say: "I need a break".
Because tiredness is not always cured with coffee or a night's sleep, sometimes it is cured with silence, with a slow walk, with a conversation that soothes the soul, with a hug that does not ask for explanations or with a moment alone to remember who we are, beyond the thousand things we do every day.
Vencer el cansancio no significa ignorarlo, sino comprenderlo. Significa reconocer que no somos máquinas, que sentirnos agotados no nos hace débiles, nos hace humanos y en esa humanidad también está la fortaleza de decir: hoy no puedo, pero mañana lo intentaré otra vez.
Hay una calma que llega cuando dejamos de exigirnos tanto. Cuando nos permitimos descansar sin culpa, cuando entendemos que la vida no se trata de correr siempre, sino también de detenerse para respirar y reconectar con lo esencial.
Si hoy te sientes cansado(a), no te castigues por eso, no trates de llenar el silencio con ruido ni de tapar el agotamiento con productividad. Detente un momento, escucha tu cuerpo, acaricia tu alma.
El agradecimiento siempre funciona, agradece lo que has hecho, aunque no sea perfecto. A veces el acto más valiente, es simplemente descansar.
Ya podrás retomas tus pendientes cuando la energía vuelva y te costará menos tiempo y esfuerzo.
Habrás aprendido a escucharte mejor, a priorizarte más, a elegir desde la calma y no desde la obligación.
Porque el verdadero poder no está en hacerlo todo, sino en saber cuándo parar para volver a empezar, con más luz, más conciencia y más amor propio.
Overcoming fatigue does not mean ignoring it, but understanding it. It means recognizing that we are not machines, that feeling exhausted does not make us weak, it makes us human and in that humanity is also the strength to say: today I cannot, but tomorrow I will try again.
There is a calmness that comes when we stop demanding so much of ourselves. When we allow ourselves to rest without guilt, when we understand that life is not about always running, but also about stopping to breathe and reconnect with what is essential.
If you feel tired today, don't beat yourself up about it, don't try to fill the silence with noise or cover up exhaustion with productivity. Stop for a moment, listen to your body, caress your soul.
Thankfulness always works, be grateful for what you have done, even if it is not perfect. Sometimes the bravest act is simply to rest.
You can resume your work when the energy returns and it will cost you less time and effort.
You will have learned to listen to yourself better, to prioritize yourself more, to choose from calm and not from obligation.
Because the real power is not in doing everything, but in knowing when to stop and start again, with more light, more awareness and more self-love.
Hoy es uno de esos días en el agotamiento me dificulta las cosas, pero sé por experiencia que pasará, sólo necesito consentirme un poco y tener la certeza de que todo estará bien.
Veré una película, porque es algo a lo que siempre renuncio para ser más productiva, escucharé música y caminaré al aire libre.
Oxigenarme con lo que disfruto, me hará bien.
Si te sientes cansada(o) puedes escribir sobre lo que sientes, no para quejarte, sino para liberarlo. Anota para ti, qué te pesa, qué te duele, qué te agota… y luego escribe también qué te da paz, qué te nutre, qué te devuelve la vida.
A veces, ponerlo en palabras es el primer paso para volver a respirar.
Today is one of those days when exhaustion makes things difficult for me, but I know from experience that it will pass, I just need to pamper myself a little and be sure that everything will be fine.
I will watch a movie, because it is something I always give up to be more productive, I will listen to music and walk outdoors.
Oxygenating myself with what I enjoy will do me good.
If you feel tired, you can write about what you feel, not to complain, but to release it. Write down for yourself, what weighs you down, what hurts you, what exhausts you... and then also write down what gives you peace, what nourishes you, what gives you life back.
Sometimes, putting it into words is the first step to breathe again.
Y estos fueron mis pensamientos para compartir hoy amigos, les agradezco por haberme acompañado a través de estas líneas.
And these were my thoughts to share today friends, I thank you for having accompanied me through these lines.
Thank you very much
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
Emoji de Bitmoji.
Separadores hechos con Canva.
Fondos removidos con remove.bg.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
Emoticon from Bitmoji.
Dividers made with Canva.
Backgrounds removed with remove.bg.
Translation courtesy of deepl.com.