Mega Proteica Tortilla de pollo🥰🤤 || Mega Protein Chicken omelet🥰🤤

Hola amigos de @hivefood es un gudto estar aca de vuelta, como les he comentado en las ultimas semanas he tratado de darle un giro a mis habitos, no solo lo que como sino a la hora que lo hago y en vista de que despues de las 2pm no ingiero mas alimentos hasta el otro dia, me aseguro de consumir la mayor cantidad de proteina que pueda, asi que mis almuerzos siempre tienen mas de 50gr de la misma, en esta oportunidad unos 58-60gr que ademas estan cargados de sabor para hacerse tan facil asi que aca les va la receta👇

Hello friends of @hivefood it is a gudto to be back here, as I have told you in the last weeks I have tried to give a twist to my habits, not only what I eat but at the time I do it and in view that after 2pm I do not eat more food until the other day, I make sure to consume as much protein as I can, so my almierxos siemore have more than 50gr of it, this time about 58-60gr that they are also loaded with flavor to make it so easy so here goes the recipe👇

Okey para preparar nuestra tortilla lo primero que haremos es cocinar nuestro pollo y pueden ponerlo a hervir o hacer como yo, que lo sazoné con sal y paprika y lo lleve a la freidora de aire 15 minutos a 180°

Okey to prepare our tortilla the first thing we will do is cook our chicken and you can put it to boil or do like me, which I seasoned with salt and paprika and take it to the air fryer 15 minutes at 180°

La papa la lave y pele, para luego cortarla bien delgadita y echarle igual paprika y sal para llevarla a la freidora junto al pollo que al estar listo vamos a mechar

Wash and peel the potato, then cut it very thin and add paprika iguak and salt to take it to the fryer next to the chicken that when ready we are going to mechar

El siguiente paso es agregar nuestros huevos con un poco de sal y batir muy bien, si tienen batidora y los pueden poner a punto de suspiro, mejor, sino ps con un batidor ahi le dan un ratico y ya está jeje

The next step is to add our eggs with a little salt and beat very well, if you have a mixer and you can put them to the point of sigh, better, but ps with a whisk there give it a ratico and that's it hehe

Vamos a agregar a un sarten bien caliente un poco de aceite y agregamos la mitad de los huevos, colocamos el pollo las papas y unas rodajas de tomate y agregamos el resto del huevo que lo cubra

Let's add a little oil to a very hot pan and add half of the eggs, place the chicken, potatoes and some tomato slices and add the rest of the egg that covers it

Luego tapamos y dejamos cocinar a fuego bajo 10 minutos para darle la vuelta

Then cover and let cook on low heat for 10 minutes to turn it

A mi se me estaba quemando, para variar😂😂 pero bueno le di la vuelta y deje un par de minutos mas y listo🥰 asi quedó

It was burning to me, for a change😂😂 but well I turned it over and let a couple more minutes and voila🥰 so it was

La verdad fue un almuerzo super proteico y super rapido ideal para esos dias con poco tiempo asi que espero se animen a probarlo❤️

The truth was a super protein and super fast lunch ideal for those days with little time so I hope you will dare to try it ❤️

Fotos de mi propiedad
Portada editada en Canva

Photos of my property
Cover edited in Canva

Okey para preparar nuestra tortilla lo primero que haremos es cocinar nuestro pollo y pueden ponerlo a hervir o hacer como yo, que lo sazoné con sal y paprika y lo lleve a la freidora de aire 15 minutos a 180°

Okey to prepare our tortilla the first thing we will do is cook our chicken and you can put it to boil or do like me, which I seasoned with salt and paprika and take it to the air fryer 15 minutes at 180°

La papa la lave y pele, para luego cortarla bien delgadita y echarle iguak paprika y sal para llevarla a la freidora junto al pollo que al estar listo vamos a mechar

Wash and peel the potato, then cut it very thin and add paprika iguak and salt to take it to the fryer next to the chicken that when ready we are going to mechar

El siguiente paso es agregar nuestros huevos conbun poco de sal y batir muy bien, si tienen batidora y los pueden poner a punto de suspiro, mejor, sino ps con un batidor ahi le dan un ratico y ya está jeje

The next step is to add our eggs with a little salt and beat very well, if you have a mixer and you can put them to the point of sigh, better, but ps with a whisk there give it a ratico and that's it hehe

Vamos a agregar a un sarten bien caliente un poco de aceite y agregamos la mitad de los huevos, colocamos el pollo las papas y unas rodajas de tomate y agregamos el resto del huevo que lo cubra

Let's add a little oil to a very hot pan and add half of the eggs, place the chicken, potatoes and some tomato slices and add the rest of the egg that covers it

Luego tapamos y dejamos cocinar a fuego bajo 10 minutos para darle la vuelta

Then cover and let cook on low heat for 10 minutes to turn it

A mi se me estaba quemando, para variar😂😂 pero bueno le di la vuelta y deje un par de minutos mas y listo🥰 asi quedó

It was burning to me, for a change😂😂 but well I turned it over and let a couple more minutes and voila🥰 so it was

La verdad fue un almuerzo super proteico y super rapido ideal para esos dias con poco tiempo asi que espero se animen a probarlo❤️

The truth was a super protein and super fast lunch ideal for those days with little time so I hope you will dare to try it ❤️

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