Gute Besserung.
Am besten regelmässig Krafttraining und Balanceübungen. Dann verliert man nicht so schnell das Gleichgewicht und wenn, dann ist das Verletzungsrisiko geringer.
Keine Zeit? Dann in Alltagsroutinen einbauen, z.B. während des Zähneputzens auf einem Bein stehen, am nächsten Tag auf dem anderen Bein, etc.
Sort: Trending
Das hatte wenig mit Gleichgewicht zu tun, sondern bin mit dem Fuß umgeknickt und da ist Fallen schon vorangestellt, ich muss dann nur immer zusehen, das ichs irgendwie abgefeuert, gerollt, bekomme damit es nicht zu schlimm wird :(
Ich mache sonst sowas schon, also nicht grade auf einem Bein. Beim Zähneputzen und Rsaieren...