💖Un saludo afectuoso a toda esta hermosa comunidad.💖
Todo ser humano ha sufrido más de una pena en su vida. Es parte de nuestra curva de aprendizaje, superar cada situación adversa que se nos presenta, incluyendo un corazón roto.
Y contarles cómo he podido sortear mis penas, es lo que me trae esta vez por aquí, gracias a la propuesta de @ifarmgirl, en el LOH contest edición 235.
💖 Warm greetings to all this beautiful community 💖.
Every human being has suffered more than one sorrow in his life. It is part of our learning curve, to overcome every adverse situation that comes our way, including a broken heart.
And telling you how I've been able to sort through my sorrows, is what brings me here this time, thanks to @ifarmgirl's proposal, in the LOH contest edition 235.
Cuando somos niños lloramos con mucha facilidad, un tono fuerte de parte de nuestros padres, puede hacernos romper en llanto o simplemente no tener el juguete que queremos.
Crecemos y vamos aprendiendo a manejar mejor nuestras emociones, aunque eso signifique perder espontaneidad. Hay un momento para todo y ya no podemos hacer una pataleta en la calle cuando no conseguimos algo que nos hemos propuesto.
Aunque a algunos de nosotros, todavía de vez en cuando nos cuesta hacer invisible nuestra decepción en ciertas situaciones. He visto a adultos haciendo pataletas, pero bueno, ese no es el tema ahora.
When we are children we cry very easily, a strong tone from our parents can make us burst into tears or simply not have the toy we want.
We grow up and learn to manage our emotions better, even if that means losing spontaneity. There is a time for everything and we can no longer throw a tantrum in the street when we don't get something we set out to do.
Although some of us still find it hard from time to time to make our disappointment invisible in certain situations. I've seen adults throwing tantrums, but well, that's not the point now.
En lo personal, soy aún muy sensible, lloro con facilidad y mi corazón sufre ante diversas situaciones, puede ser con una película, viendo a un niño vulnerable, por las injusticias hacia los demás y una larga lista de cosas que ni siquiera me gusta pensar, porque me duele el pecho.
Si yo no me controlara, me parecería al personaje "Tristeza", en la primera película de Intensamente. Entonces, ¿cómo le hago para seguir adelante ante la pena?
En dos palabras: Siendo racional.
Personally, I am still very sensitive, I cry easily and my heart aches in different situations, it can be with a movie, seeing a vulnerable child, injustice towards others and a long list of things that I don't even like to think about, because it hurts my chest.
If I didn't control myself, I would look like the character “Tristeza” in the first Intensamente movie. So how do I keep going in the face of grief?
In two words: by being rational.
¿Pero qué implica ser racional en este contexto?
Pensar qué es lo mejor para mí y actuar en consecuencia.
Y... ¿Cuáles son las acciones concretas que sigo, cuando siento que me está invadiendo algún sentimiento que no debería alojar por mucho tiempo?
Porque vamos a estar claros, tal como lo vimos en Intensamente, cada emoción tiene su utilidad y su razón de ser, debemos abrazar cada una, entender lo que tiene para decirnos y luego dejarla ir, no retenerlas.
Cuando mis pensamientos son reiterativos en situaciones que están fuera de mi alcance, entonces activo mi plan de contingencia.
But what does being rational imply in this context?
Thinking about what is best for me and acting accordingly.
Y... What are the concrete actions I follow, when I feel that I am being invaded by some feeling that I should not harbor for a long time?
Because let's be clear, as we saw in Intensely, each emotion has its usefulness and its reason for being, we must embrace each one, understand what it has to tell us and then let it go, not hold them.
When my thoughts are reiterative in situations that are out of my reach, then I activate my contingency plan.
Si fuera el caso, lloro todo lo que tenga que llorar, hasta que sienta que ya fue suficiente y, convencida de esto, seco mis lágrimas para ocuparme en lo que me distraiga y mejore mi ánimo.
Hasta ahora escuchar música es algo que no me falla. También me gusta ordenar y limpiar mi casa al ritmo de las canciones.
Eso sí, debe ser música que me invite a bailar, a cantar a toda garganta y a reír, nada de estar escuchando letras o melodías dramáticas, no en esos momentos.
Salir a caminar al aire libre, también es algo que me revitaliza. Mientras camino a un paso firme y constante, pienso en lo hermosa que es la vida y en todas las cosas con las que he sido bendecida.
If that's the case, I cry as much as I have to cry, until I feel I've had enough and, convinced of this, I dry my tears to occupy myself with whatever distracts me and improves my mood.
So far, listening to music is something that never fails me. I also like to tidy up and clean my house to the rhythm of the songs.
Of course, it must be music that invites me to dance, sing at the top of my lungs and laugh, not listening to dramatic lyrics or melodies, not in those moments.
Going for a walk outdoors is also something that revitalizes me. As I walk at a steady, steady pace, I think about how beautiful life is and all the things I have been blessed with.
Me nutro de pensamientos positivos, porque así como pasan cosas que nos lastiman, son muchos más los motivos para agradecer.
Pienso en todas esas veces que lloré desconsoladamente y que luego me reí por haber llorado y me enfoco en ese momento, cuando lo que me ocurre entonces, ya esté superado.
La mayoría de las veces, por no decir todas, Dios sólo nos está quitando espinas que nos hemos clavado. Al principio duelen, pero después sentimos alivio.
Creo firmemente que todo pasa para bien y es en los momentos difíciles, que debo tener eso presente.
No debemos aislarnos por mucho tiempo, más bien es saludable valorar la compañía de nuestros seres amados, agradecer por su presencia en nuestras vidas y pensar que ellos no merecen recibir de nosotros indiferencia, ni sufrir por vernos mal.
Al final, lo más importante es tener fe, esa certeza de lo que no se ve. Amo creer en Dios, porque siento que aún en las situaciones más difíciles puedo recurrir a Él, que me alienta y me sostiene.
También es necesario encontrar las ganas de estar bien, sólo desde esa posición podremos dejar atrás esa situación que nos aflige, ver cómo se ilumina nuestro presente y cuánto resplandece nuestro futuro.
I nourish myself with positive thoughts, because just as things happen that hurt us, there are many more reasons to be grateful.
I think of all those times I cried inconsolably and then I laughed because I cried and I focus on that moment, when what happens to me then, is already overcome.
Most of the time, if not all of the time, God is just removing thorns that we have stuck in us. At first they hurt, but then we feel relief.
I firmly believe that everything happens for the best and it is in difficult times that I must keep that in mind.
We should not isolate ourselves for a long time, it is healthy to value the company of our loved ones, to be grateful for their presence in our lives and to think that they do not deserve to receive indifference from us, nor to suffer for seeing us in a bad way.
In the end, the most important thing is to have faith, that certainty of what cannot be seen. I love to believe in God, because I feel that even in the most difficult situations I can turn to Him, who encourages and sustains me.
It is also necessary to find the desire to be well, only from that position we can leave behind that situation that afflicts us, see how our present is illuminated and how much our future shines.
Hasta aquí mi participación amig@s, manténganse a salvo y sean felices, tanto como puedan.
So much for my participation friends, stay safe and be happy, as much as you can.
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
Separadores elaborados en PowerPoint.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
Separators elaborated in PowerPoint.
Translation courtesy of deepl.com.
