Siento que a veces es normal caer en esa "automatización" de las cosas que hacemos. Tenemos el tiempo tan cronometrado para todo, que es la única forma de hacer todo lo que deseamos. Pero ese instante que tenemos para darnos cuenta de la forma mecánica en la que estamos actuando, es justamente nuestra salvación. El verdadero hábito es tomar conciencia. Actuar con propósito. Saber lo que estamos haciendo y para qué. La idea no es solo comer, es comer para alimentarnos, para saborear los alimentos, para darle energía a nuestro cuerpo. La motivación puede fallar, pero cuando tenemos hábitos y para qué lo tenemos, continuamos. Saludos🌺