Mientras menos tengas ganas de hacerlo, ríe. El bienestar llega después.
En mi experiencia, cuando peor estás, muchos se alejan.
Y es hasta lógico, cualquiera puede escucharte en un momento dado, algunos de manera genuina, otros por curiosidad de saber qué te pasa; pero pocos toleran la misma canción en repetición indefinida.
Cuando somos adultos, debemos aprender a ser valientes, a pasar la página, a no engancharnos y, si lo hacemos, a no demostrarlo.
Even if you don't feel like it, laugh. Well-being will follow.
In my experience, when you are at your worst, many people distance themselves.
And it's only logical: anyone can listen to you at any given moment, some genuinely, others out of curiosity to know what's wrong with you, but few tolerate the same song on repeat indefinitely.
As adults, we must learn to be brave, to turn the page, to not get hung up on things, and if we do, to not show it.
A veces toca llorar en silencio, cuando nadie nos ve, porque además de que a muy pocos realmente le interesan tus problemas, si alguien te importa, no querrás preocuparle.
Porque sí, no somos los únicos con conflictos, miedos, inseguridades y una vida que resolver y, eventualmente, quien te sonríe, puede estar llevando una carga más pesado que la tuya, o no.
Entonces, aún con miedo y con el alma rota, seguimos adelante, mientras nuestras heridas van sanando.
Detenernos a llorar y quedarnos allí, no es opción, porque debemos seguir desempeñando nuestro rol... A menos que tengas tanto dinero que no importe lo que hagas.
Sometimes you have to cry in silence, when no one can see you, because not only do very few people really care about your problems, but if someone is important to you, you don't want to worry them.
Because yes, we are not the only ones with conflicts, fears, insecurities, and a life to figure out, and eventually, the person who smiles at you may be carrying a heavier burden than yours, or maybe not.
So, even though we are afraid and our souls are broken, we keep going, while our wounds heal.
Stopping to cry and staying there is not an option, because we must continue to play our role... Unless you have so much money that it doesn't matter what you do.
A la vez, creo que es conveniente no paralizarnos, porque es más fácil sanar estando en movimiento, con la mente ocupada y rodeados de personas; que rumiando en una habitación.
Yo sé que en ocasiones no nos apetece nada de eso, sólo queremos tirarnos en nuestra cama y que nadie nos moleste y sí, es genial poder hacerlo, durante un par de días, o un poco más; pero ya luego, deja de tener sentido, al menos desde mi punto de vista.
No ganamos nada repitiendo comportamientos que nos hacen daño, una y otra vez; torturándonos con pensamientos que no nos aportan nada, sintiéndonos miserables.
Hay situaciones que ameritan un duelo que no se debe saltar, pero aún en esas situaciones, debemos ser lo suficientemente fuertes para salir de allí.
At the same time, I think it's best not to freeze up, because it's easier to heal when you're on the move, with your mind occupied and surrounded by people, than when you're brooding in a room.
I know that sometimes we don't feel like doing any of that, we just want to lie in bed and not be bothered by anyone, and yes, it's great to be able to do that for a couple of days, or a little longer, but then it stops making sense, at least from my point of view.
We gain nothing by repeating behaviors that hurt us, over and over again; torturing ourselves with thoughts that bring us nothing, making us feel miserable.
There are situations that warrant grief that should not be skipped, but even in those situations, we must be strong enough to get through them.
Mi primera opción siempre es refugiarme en Dios, mi mejor confidente. Sé que Él sí me escucha sin juzgar y con ojos de amor.
A veces, sólo sacar todo lo que llevamos por dentro, nos libera de una carga tremenda. Incluso escribir lo que se siente puede ser terapéutico.
Si alguien, por alguna razón, no encuentra la manera de seguir adelante cuando algo le aflige, es imperativo que busque ayuda, ya sea de alguien de confianza o, idealmente, de un profesional de la salud mental.
Lo importante es no dejar de seguir la luz en nuestro camino, que la oscuridad sólo sea un pasaje temporal.
En lo posible, dejemos a un lado lo que nos drena la energía.
Alimentemos las risas, el agradecimiento y las buenas compañías.
My first choice is always to take refuge in God, my best confidant. I know that He listens to me without judging and with eyes of love.
Sometimes, just getting everything off our chest can free us from a tremendous burden. Even writing down how we feel can be therapeutic.
If, for any reason, someone cannot find a way to move forward when something is troubling them, it is imperative that they seek help, either from someone they trust or, ideally, from a mental health professional.
The important thing is to keep following the light on our path, so that darkness is only a temporary passage.
As much as possible, let's put aside what drains our energy.
Let's feed laughter, gratitude, and good company.
Y estos fueron mis pensamientos para compartir hoy amigos, cada día nos regala un lienzo en blanco, listo para que línea a línea, construyamos lo que soñamos.
A ustedes, gracias por haberme acompañado a través de estas letras.
And these were my thoughts to share with you today, friends. Every day gives us a blank canvas, ready for us to build our dreams, line by line.
To you, thank you for joining me in this reading.
Thank you very much
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
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Separadores hechos con Canva.
Fondos removidos con remove.bg.
Traducción cortesía de deepl.com.
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Photos of my property.
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Translation courtesy of deepl.com.
