Che malinconia... sono più di sei anni che non vado in escursione causa schiena, gambe e ora pure pessimo allenamento. Mi dico sempre che poi riprendo, come faccio allenamento gambe tempo uno sputo sono tornato più indietro di dove ero prima.
Schiena e gambe che tribolano? Hai tutta la mia comprensione. Per fare rientrare un'osteopenia (che quest'anno ha preso a rodermi pure la schiena) causata da un disturbo metabolico, a sua volta causato dalla IBS, mi sono imposta di riprendere un'attività sportiva (e dopo ben 18 santi anni di ruggine) al di là delle pedalate nel mio cortile e i pesini, a dispetto della totale mancanza di tempo e ora speriamo...
Grazie, ce la sto mettendo tutta, anche se lo vedo, il telelavoro ne sta già facendo le spese e a seguito della seconda lezione sono ridotta a pezzi. Oggi è tutto il giorno che mi aggiro per casa a mo' di anima in pena, ma devo continuare. È in ogni caso uno sport che amo.
Guarda, io ho qualche acciacco e appena finito faccio sempre stretching perché sennò poi mi blocco.
Credo sia necessario procedere per gradi e ascoltare il proprio fisico.
Detto ciò questo giro è stato studiato per non avere quasi salite, ed è già qualcosa.